Être épanoui(e) dans sa vie personnelle et profesionnelle
Plusieurs des patients de Sylvie Bouju, qui comme elle, ont plaisir à se balader en pleine nature, lui ont inspiré l’idée de créer des sorties en forêt s’inscrivant dans le cadre de la sylvothérapie (littéralement soin par la forêt). Il s’agit de multiplier les bienfaits d’une séance individuelle : la nature est un véritable miroir de l’inconscient qui agit sur l’ensemble du corps. Tels des Bains de Forêt appelés aussi Shinrin yoku, à chaque sortie individuelle ou collective, c’est l’occasion d’expérimenter sa relation toute particulière à la nature, mais aussi à soi. C’est l’autorisation de faire appel à son cerveau droit, très peu sollicité dans notre société actuelle, pourtant pourvoyeur de solutions inspirantes et créatives.
Comme le dit Matthieu Ricard (Moine Bouddhiste français, interprète du Dalaï Lama) : "L’émerveillement nous fait sortir de nous-mêmes ; il immensifie l’esprit et dilate le coeur. Il nous emplit de la vaste et émouvante interdépendance des êtres et de la nature." Nous retrouvons cet émerveillement auprès notamment des arbres qui sont des exemples de croissance et de sérénité. Malgré tout le confort de notre environnement urbain, il est assez peu pourvoyeur d’inspiration et d'énergie. Or, plus que tout l’homme a besoin de se relier à la nature pour créer, se sentir bien, et ainsi la préserver. Cette démarche est aussi celle que l’on retrouve dans la discipline de l’éco-psychologie, qui étudie les interactions de l’homme et de son environnement.
Chaque sortie réalisée montre encore un peu plus combien ces sorties « bien-être en forêt » ont un sens pour chacun d’entre nous, dans notre relation à nous-mêmes, aux autres et au monde. Les bienfaits sont immédiats et puissants. Nous y réalisons des exercices de marche méditative, de recentrage à travers les 5 sens, d’observation simple, et de respiration, etc. Ce sont des moments de parenthèse enchantée dans nos vies souvent remplies par l’exigence de l’immédiateté et du matérialisme, une bouffée d’air pur ré-oxygénant chaque cellule de notre corps.
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"Cette sortie nature a été pour moi une parenthèse ressourçante et un temps de "pause" réparateur."
Sophie
"Des exercices de qualité, à l'écoute de la nature et des arbres. Je recommande cette thérapie."
Sophie
"Un grand merci pour ce moment de découvertes et de partage. Les témoignages des uns et des autres m'ont vraiment touchés et ont pu faire écho à ce que je vis, je ne trouvais pas forcément les mots mais l'écoute dans le groupe m'a fait du bien. Une belle marche de passée aujourd'hui et une très belle expérience. Avec plaisir pour une nouvelle aventure."
Béatrice
"C'était une découverte mais en même temps un retour aux sources de l'enfance, là où le temps s'allonge et le mental fait une pause. Sylvie, tu es douée pour mener un groupe là où tu le souhaites."
Céline